Les jours ont raccourcis, les gelées matinales et les jours de pluie sont de retour. C’est l’hiver qui s’installe avec ses froides températures. Et pour palier à cela, nous avons tendance à augmenter de façon considérable la température de notre intérieur, or un logement surchauffé n’est ni bénéfique pour votre santé, ni pour l’environnement et encore moins pour vos factures d’électricité.
Quelle température idéale dans un appartement ?
Quelle que soit la taille de votre appartement, il existe une témpérature de référence préconisée par le code de la construction ainsi par l'ADEME (l'Agence de la transition écologique). C'est 19°C qu'il vous faudra retenir. Mais pour un confort thermique idéal, on ne chauffe pas toutes les pièces de la même manière. La bonne température doit être réglée pièce par pièce pour éviter d'avoir trop froid, ou trop chaud et risquer de voir s'envoler votre facture énergétique.
Quelle température idéale dans une maison?
La température ambiante de la maison est la même que celle d'un appartement. Le code de la construction et de l’habitation (l’ADEME) préconise également une température moyenne de 19°C. Du côté des pièces à vivre, comme la salle à manger ou le salon, on peut augmenter légèrement cette consigne à 20 ou 21°C. En revanche, pour une chambre à coucher, on se limitera à 16 ou 17°C en journée et pendant la nuit. Pour atteindre la température souhaitée, vous pouvez régler votre pompe à chaleur en optant pour des thermostats intelligents sur les radiateurs, avec votre télécommande infrarouge ou filaire ou une application mobile si votre PAC vous le permet.
Température intérieure et santé : les recommandations
La température de chauffage idéale en termes de santé est de 18°C. En effet, il a été montré que surchauffer son logement est néfaste pour les occupants, empêche de bien dormir et augmente votre consommation d’énergie. Il vous faudra encore une fois chauffer chaque pièce de manière spécifique, l’idéal étant de baisser la température la nuit, sans pour autant éteindre votre système de chauffage, pour maintenir l’inertie et éviter les écarts de température. Conservez aussi la ventilation pendant la journée pour aérer et éviter les virus.
Toutefois, si vous avez un nouveau-né à la maison, veillez à maintenir une température moyenne de 22°C dans la chambre du bébé, mais aussi dans les pièces à vivre. Une gigoteuse l’aidera à s’endormir et augmentera la qualité du sommeil de votre bébé.
La température idéale en fonction des saisons
La température de confort dépend de la température extérieure, mais aussi, et surtout de la saison. En effet, en été ou en hiver, si vous avez une pompe à chaleur réversible ou un climatiseur, il ne faudra pas régler la température du thermostat au même niveau, au risque de voir votre consommation énergétique exploser. Il faut moduler le réglage de la température pour une maîtrise de l’énergie efficace.
Quelle température en été ?
Gérer la température en été peut être plus compliqué qu’en hiver. On ne donnera pas de températures parfaites pour chaque pièce, mais seulement une recommandation : il ne faut pas rafraîchir votre logement de plus de 7 °C en dessous de la température extérieure. La sensation de froid sera amplement suffisante, car la température ressentie est inférieure. Vous ferez ainsi des économies d’énergie. Si vous faites un refroidissement plus important, vous risquez d’avoir trop froid et cela peut être irritant pour les muqueuses des voies respiratoires en raison d’un taux d’humidité trop faible. En effet, une température trop basse perturbe l’hygrométrie : l’air devient trop sec, endommageant les boiseries et favorisant les virus.
Quelle température en hiver ?
En hiver, la régulation du chauffage est différente. Elle dépend de votre système de chauffage, et est différente si vous avez une chaudière gaz ou fioul, un chauffage électrique, un chauffage central ou une pompe à chaleur. L’idéal pour réaliser des économies est de ne pas augmenter la température lorsqu’il fait plus froid, mais au contraire, maintenir une température recommandée de 19°C. Vous pouvez programmer cette température à l’aide d’un programmateur ou réguler cette température de consigne grâce à un thermostat programmable. Pour éviter les courants d’air froid, optez pour des rideaux thermiques à la place d’un chauffage d’appoint.
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